Vitaal ouder worden

Gezond ouder worden, dat willen we allemaal. Hoe zorgt u ervoor dat u ook op latere leeftijd zo vitaal mogelijk blijft? En hoe blijft u uw leven zinvol vinden? Hieronder vindt u een tips die daarbij helpen.

  • Zorg dat u steeds één of meer doelen heeft om u op te  richten
  • Bewaar uw gevoel voor humor en wees niet lang kwaad
  • Beweeg tenminste 150 minuten per week
  • Zorg voor voldoende slaap
  • Probeer te leren van verliezen, teleurstellingen en tegenslagen
  • Koester vriendschappen en onderhoud uw contacten
  • Denk regelmatig aan alles waar u dankbaar voor of trots op bent
  • Streef er naar om te zorgen voor mensen of dieren
  • Wees matig met eten en drinken
  • Geniet van de kleine dingen in het leven.
     

Persoonlijk gesprek

Vindt u het lastig om deze tips toe te passen? Of wilt u graag met iemand hierover praten? Maak een afspraak met de vrijwillig ouderenadviseur. Zij gaan graag met u in gesprek om te zorgen dat u zo vitaal mogelijk kunt leven. Maak een afspraak via (0317) 41 01 60 of stuur een e-mail naar startpunt@wageningen.nl

Zoeken